Shervin Academy
تمرین کن، رشد کن و دوام بیار
بهدلیل آسیبهای زانو مجبور به ترک فوتبال شدم و اضافه وزن شدید گرفتم. با برنامهریزی دقیق و بدون رژیمهای سخت، با وجود تمام آسیبها دوباره به بدن قوی و فیت رسیدم. این مسیر برای من یک تغییر واقعی در سبک زندگی بود.
با سابقه رزمی و بدنسازی که داشتم میدونستم بدنم پتانسیل داره، اما به برنامهریزی حرفهای نیاز داشتم. برنامههای دقیق تمرین، راهنمایی درست در تغذیه و مکملها باعث شد دوباره به فرم ایدهآلم برگردم. انتخاب مربی درست، همهچیز رو تغییر داد.
بعد از ۶ سال وقفه و رسیدن به وزن ۱۰۰ کیلو، شروع دوباره برام بسیار سخت بود. با برنامه های دقیق، فستینگ اصولی و بدون فشار غیرمنطقی رژیم های غذایی، وزن کم کردم بدون اینکه حجم عضلانیم از بین بره. نتیجه چیزی فراتر از انتظارم بود.
با دیسک شدید گردن و کمر فکر نمیکردم دوباره بتونم تمرین جدی داشته باشم. برنامههای ترکیبی اصلاحی و قدرتی کمک کرد نهتنها وزن کم کنم، بلکه بدنی قوی و خوشفرم بسازم. این نتیجه انتخاب مسیر درست تمرین بود.
.jpg)
